sexbollariluften

Sjuttonde träningen, denna med vanlig kost och det gick inte så bra. Kan vara för att jag "bara" sov 7 timmar i natt och åt 3 timmar före, inte bra!

Ligger alltså fortfarande på 26 kast men hade hoppats på att öka. Nästa träning blir kanske om en vecka, får se hur det går då!

sextonde träningen, denna med berocca och det gick bra. Ligger nu på 26 kast, vilket var målet att minst klara idag. för det brukar bli så att man når ett högt antal kast, sedan tar det tre träningar innan man är förbi det antalet. Fick stundtals till väldigt bra kolumner och ibland gick det inte alls.

Har kommit på en bra uppvärmning. Detta genom att först göra en flash (6 kast). Därefter klara 8, 10, 12 osv. Det går ganska bra då!


http://www.beroccaboost.se

Femtonde träningen, denna utan Berocca och på en helgdag. Det blev alltså ingen ökning i antal kast men jag fick ändå till ca 36 kast en gång! kände att jag orkade i armarna men mina händer ville inte fånga rätt och tappade lätt. 

Nästa träning planerar jag att ha på tisdag! 

http://www.beroccaboost.se

Fjortonde träningen, denna med Berocca och det gick inte så bra. Kände inte så mycket effekt av Beroccan som jag brukar göra.. Fast en gång klarade jag faktiskt 30 kast men det var bara en gång. Sen klarade jag runt 20 som mest. Men jag var mycket trött i armarna, kan bero på de tidigare träningarna. Ligger alltså kvar på 24 kast!

Men nästa träning kommer troligtvis gå mycket bättre, eftersom jag hinner vila då! Planerar ha den på söndag.

Här kommer lite annorlunda jonglering:


http://www.beroccaboost.se

Den trettonde träningen, denna utan Berocca Boost och det gick bra! Förra träningnen klarade jag ju 24 kast men det var bara en gång. Denna träning kunde jag göra det några gånger! Känner att det rullar på bra nu och nu känns träningarna mycket kortare än vad det kändes i början av mitt projektarbete!

Nu kommer jag även kolla om sömnen natten innan träningen kan ha någon betydelse på mina resultat. Denna natt sov jag 7 timmar, sover normalt runt åtta men kände ingen större skillnad. Ska kanske prova sova lite mindre en annan natt innan någon träning för att se om det kan påverka!

http://www.beroccaboost.se

Detta var nu den tolfte träningen och den sjätte med Berocca. Har nu äntligen fixat en bra inomhus lokal att träna i med värme, så jag slipper värma mina händer över strålkastaren! Denna träning gick mycket bra, känner att jag klarar av 22 kast nu, en ökning med två kast från förra träningen. Lyckades dock få med 24 kast på film, men detta var bara tur!

Känner nu att det rullar på bra med projektet! Har börjat se att jonglera efter skoldagar funkar mycket bättre än att jonglera på en ledig dag. På de lediga dagar jag tränat har jag inte utvecklat min kastkapacitet någonting! Ska bli intressant och se om den trenden fortsätter vid kommande träningstillfällen!

Nästa träning planerar jag att ha imorgon! Här är videon då jag klarar 24 kast:



http://www.beroccaboost.se

Idag klarade jag av den elfte träningen, denna utan Berocca och det kändes som om träningstiden bara rasade iväg! Det gick dock inte så bra att förbättra mitt resultat från förra gången men det är inte så konstigt eftrersom jag inte tränat på tre dagar. Att lära sig jonglera med så många bollar är alltså inget man kan göra då och då utan det är en färskvara tills man kan det helt utan problem!

Nu väntar nästa träning, troligtvis blir det på måndag!

http://www.beroccaboost.se/

Detta var nu den tionde träningen och jag har uppnåt en tjog av kast, alltså 20! Detta var träningen med Berocca och jag kände hur mycket energi jag hade och hur fokuserad jag var, trots att jag kände att det tog i armarna eftersom detta var den fjärde dagen i rad som jag har tränat!

Nu känner jag att jag har kommit över "tröskeln" eftersom jag får till mina kolumner bra nu! Det är bara styrka och uthållighet som saknas för att jag ska orka hålla kvar bollarna i luften. Men idag kom jag på att miljön man jonglerar i påverkar väldigt mycket! I slutet av min träning gick jag ut för att filma och då blev det något helt annat att klara 20 kast. Det kan vara för att jag var van vid ett tak över mig och ljuset från strålkastaren. Men detta kommer inte påverka mig så mycket när jag väl kan jonglera med 6 bollar flytande!

http://www.beroccaboost.se

Dett var den nionde träningen, denna utan Berocca och jag kan nu 16 kast med 6 bollar!

I början av träningen var jag lite ofokuserrad, kände att det inte kommer gå nå bra men sen så fick jag till kolumnerna väldigt bra och då gick det! Nu jonglerade jag också i långärmad tröja vilket gjorde att jag höll mig varm. Men händerna är svåra att hålla varma, men värmde dem ibland ovanför strålkastaren. Måste hitta en bra lokal snart. troligtvis blir det bygdegården i Jugansbo..

Filmade när jag klarade 16 kast:

http://www.beroccaboost.se

Detta var den åttonde träningen och jag drack av Berocca Boost innan. Jag kände faktiskt att jag fick en kick av det och gick ut, upp till träningslokalen för att träna.

Det gick också hur bra som helst i början, klarade nämligen 18 kast några gånger. Men det som var lite dumt med denna träning var att den låg på kvällen och ladan som jag tränar i har samma temperatur som utomhus. Jag tränade i t-shirt vilket känns skönast, men när det är 4 grader ute, är det svårt att hålla sig varm, speciellt om händerna som var stela och kunde inte fånga så bra. Det gick bara sämre och sämre och kan därför inte säga att jag utvecklats från att kunna 14 kast.

Så till nästa träning får jag antingen hitta en ny, varm lokal eller ta på mig mer kläder. Jag vill ta första alternativet men vill helst vara på hemmaplan och träna!

Besök gärna Berocca Boost hemsida: http://www.beroccaboost.se/

 

 

Sjunde träningen, denna utan Berocca och jag testade göra den ganska tidigt på dagen, nämligen vid 11. Detta gick dock inte så bra, jag utvecklades inte särskilt mycket och ligger fortfarande kvar på 14 kast.

Men jag fick faktiskt till kolumnerna ganska bra denna gång. Det som var lite svårt var att ha dem på samma ställe, de flyttde sig gärna åt höger på något konstigt vis. Nästa träning blir troligtvis imorgon!

 

Underbar träning! Fixade bra belysning på höskullen så nu kan jag träna där utan att behöva vara inställd på mörkerträning. Sedan tror jag att Beroccatabletten som jag en timme innan träningen gav effekt eftersom jag kunde fokusera genom hela träningen och nu klarade jag 14 kast några gånger! En ökning med fyra kast från förra träningen!

Allt gick som smort, förutom att jag blev lite trött i armarna på slutet och näst intill nackspärr, så det lär bli masasge och stretching ikväll!

När jag tränade idag kom jag på att deet bvar lättare att kasta fler kast om jag inte räknade dem. Det är iallafallinte så konstigt eftersom då fokuserar man på två saker istället för en. Så jag räknade bara mina kast framåt slutet av träningen!

Idag hade jag den femte träningen och detta var den första som jag hade i en och en halv timme. Ni kanske undrar varför och det är dels för att jag blivit starkare i armarna och att det gör att jag kan utvecklas mer under träningstiden.

I början av min träning var jag tvungen att hämta öronproppar eftersom tuppen gol hela tiden. Jag stod dessutom under tak där det inte fanns någon belysning så det blev lite mörkt i slutet men det funkade! Nu kan jag iallfall 10 kast med sex bollar ganska flytande. Vid nästa träning borde jag kunna klara minst 12 kast!

Nu fick jag hem Berocca Boost på posten, 90 st tabletter så det lär nog räcka. Gick sedan ut och tränade på höskullen. Men det gick inge bra denna gång heller, fast jag kände av effekten i slutet av träningen och då var jag fortfarande skärpt så jag ska ändra på följande saker;

• Ändra min träningslängd till 1,5 timmar
• Inte jonglera med 5 bollar mellan mina träningar eftersom jag tappar sexbollarsmönstret
• Ta Berocca boost ca 45 min innan

Jag ligger alltså kvar på att kunna tio kast men det kommer nog bli skillnad vid senare träningstillfällen!